瑜伽柱一般具有重量輕、富有緩沖彈性的特點。它是用來幫助剛接觸瑜伽的練習者完成各項平衡動作,在正位瑜伽中,當做不到瑜伽體式,就需要瑜伽輔助···
1、瑜伽柱應該如何使用呢? 簡單地說就是用“滾一滾”的方法來放松肌肉和筋膜。具體方法是調整好姿勢,把身體需要放松的部位壓在泡沫軸上,用體···
冬天練習瑜伽能帶來哪些變化? 1、暖身 怕冷的你也許會選擇穿很多衣服或在身上貼上幾片暖寶貼來取暖,不如通過練習瑜伽暖身來得健康?! ?、···